|
Seryogina.ru – практика натурального питаниянатуральные продукты, эко товары, творчество и вкусная еда для тех, кто заботится о себе и своей семье |
Нас уже 68772, присоединяйтесь! |
+7 (495) 775-70-19 |
Хочется легкого и вкусного ужина? На помощь приходят овощи и безглютеновая паста – полезно и не перегружаем организм! Макароны с баклажанами, томатами, кабачками считаются диетическим блюдом.
В России макароны – традиционный гарнир, в то время как на юге Европы их смело сочетают с овощами! Пробуем!
Нам понадобится:
300 г макаронных изделий 3 PAULY без глютена (попробуйте спагетти или [...]
Отличная витаминная подзарядка в разгар зимы! А от ярких красок на тарелке не только рябит в глазах, но и становится радостно на душе. То, что нужно!
// 4 порции
Ингредиенты:
300 г макарон из полбы
по одному красному, желтому и оранжевому болгарскому перцу, нарезаем брусочками
300 г помидоров-черри, разрезаем пополам
2 маленьких цуккини, нарезаем кубиками
50 г тофу, нарезаем тонкими слайсами.
3 ст.л. [...]
Срочно просим солнца! Хотя бы в съедобной форме :Р
Просим пасту с оливками и оригинальной заправкой из бальзамического уксуса и дижонской горчицы напомнить нам о теплых летних деньках.
Ингредиенты
1 упаковка цельнозерновой пасты
1 стакан помидоров-черри
2 стакана брокколи
1 небольшая луковица, мелко нарезаем
1 стакан оливок Каламата
свежемолотый перец, соль – по вкусу
Для заправки
3/4 стакана бальзамического уксуса
3/4 стакана оливкового масла
1 ч. л. [...]
Еще один пирог без выпекания – в начинке тыква, миндаль и пряности. Полезный, сытный, его обычно едят небольшими кусочками :)
Корж
2 стакана грецких орехов, замочить на 1 час
2 стакана кокосовой стружки,
1 ст. л. кокосового масла
Измельчите орехи в процессе до состояния однородной мелкой крупки.Постепенно добавляйте кокосовую стружку и кокосовое масло и продолжайте измельчать. Полученное тесто переложите в [...]
Мы почти уверены, что если вы хоть раз в жизни готовили или пробовали рататуй, то при виде этой фотографии у вас уже начались вкусовые галлюцинации :Р
А если не пробовали – вы столько упустили в жизни!!! Самое время наверстывать ;)
Сражающий наповал, насыщающий буквально парой ложек. Самый. Осенний. Рататуй.
Ингредиенты
1 средний или 2 маленьких баклажана, нарезаем кусочками
4 ст. [...]
Еще один вкусный теплый способ приготовить нашу любимицу киноа.
В этом блюде она отлично впитает и передаст всю суть перца и начинки. Киноа, ты – связист! :Р
Основа
Разогреваем духовку до 190 градусов.
Берем 3 болгарских перца среднего размера, по длине нарезаем половинками, вычищаем семена.
Слегка сбрызгиваем оливковым маслом и натираем щепоткой морской соли – снаружи и внутри.
Выкладываем их на [...]