Комментарии к записи: Как увеличить вес?

Автор: каскадная сушилка « Эхо блогосферы

каскадная сушилка « Эхо блогосферы — Sat, 13 Nov 2010 05:36:36 +0000

[...] Лидия Серёгина пишет: Мои познания в этой области ограничиваются серией каскадных голоданий, которые позволяют постепенно увеличить вес, и методикой Голтиса «Исцеляющий импульс». Излагайте ваши варианты, делитесь опытом! … [...]

]]>

Автор: Владимир

Владимир — Tue, 03 Aug 2010 15:43:25 +0000

Что бы набирать вес, надо выбирать свою норму по белку. Он не обязательно должен быть из мяса, наоборот, полезнее если это растительный белок: Капуста, соя, продукты из сои.

Так вот белка нужно есть для набора веса (Речь идет о наборе за счет мышечной массы, а не жировой) 2 грамма на килограмм веса, а затем 1.2-1.5 грамма для удержания.

И конечно всегда нужно помнить, что нормально удерживать можно свой биологически нормальный вес.

]]>

Автор: Николай

Николай — Wed, 28 Apr 2010 13:34:16 +0000

Добрый день.

У меня та же проблема потери веса при переходе на сыроедение. Правда, резкий сброс произошел на лечебном голодании (7+10 дней раз в полгода, 36 часов в неделю – не в счет). После голодания – сыроедение. Так вот если переходить на варенку – вес постепенно поднимается. Если не переходить – вес стоит на месте. Таким образом я сбросил уже около 20кг, которые сбрасывать не хотел. Хотел только 10 (в итоге за 2 года ушло 25-30 кг). Мораль из сыроедческих форумов: постепенная прибавка в весе на сыроедении начинается как правило после года ЗОЖ…

]]>

Автор: Лидия Серёгина

Лидия Серёгина — Mon, 18 Jan 2010 21:52:44 +0000

Анастасия, спокойствие и гармония в душе – это главное. Все остальное к нему приложится и питание в том числе.
Всего наилучшего Вам!

]]>

Автор: Ladysunshine

Ladysunshine — Mon, 18 Jan 2010 09:36:44 +0000

Спасибо, Лидия, что не оставили мою мой вопрос без внимания =) .Это я Вам писала=)(Анастасия).Голодание – для меня слишком экстремально…)
Успехов я добилась)), просто уехали в деревню отдохнуть, где , после прогулок по морозу,с удовольствием ели суп,картошку, хлеб, много сала, печенье со сливочным маслом как в детстве и конфеты, в меру конечно, но к своему стыду от здорового питания я частично отдохнула….мясо правда вообще не ела), поправилась почти на 2 кг и стала по словам любимого гораздо интереснее))
Сейчас дома, по немногу вхожу в норму ) Но поняла для себя, что все надо делать без фанатизма) Я обожаю здоровое питания, придумывать блюда разные…но была уже близка к орторексии…слишком уж стала много думать о том какая соль, где есть сахар, где нет, в кафе не могла зайти , ни в гости…так и худела)не ела, когда не было того, что я не ем)Это уж слишком=)Мы хотим много путешествовать, к примеру, а там я готовить не смогу)))Короче говоря, видимо золотая серединка нужна)

]]>

Автор: Лидия Серёгина

Лидия Серёгина — Fri, 15 Jan 2010 15:38:55 +0000

Вера, пожалуйста, его методика работает, судя по отзывам.
Надеюсь, будут и мнения других по этой теме.

]]>

Автор: Вера

Вера — Thu, 14 Jan 2010 17:32:02 +0000

Статья, точнее тема статьи, очень интересна. Спасибо Лидия, благодаря вашему отклику зашла на сайт Голтиса и записалась с другом к нему на семинар. Посмотрим, может чем подскажет, потому что у нас такая же проблема.
Только почему-то этот пост никем не развивается… а хотелось бы узнать реальные истории, которые могли бы помочь.
И еще, интересно, Анастасия разрешила свою проблему? И как?…
Спасибо.

]]>

Автор: Ольга

Ольга — Fri, 20 Nov 2009 08:18:46 +0000

Занимаюсь здоровым питанием более 14 лет. В своей практике, помимо обычной пищи, использую био-добавки. Последние 2 года активно сотрудничаю со спортсменами, поэтому сброс веса и его набор – частая практика. Помогу подобрать диету и составлю курс. Пишите на e-mail: ………….
Сайт очень нравится! Открываю для себя много интересного и нового!
Спасибо Лидии и всем со-участникам! :))

ЛС: реклама удалена. Вы можете изложить рекомендации, не называя конкретных фирм в комментариях.

]]>