Чечевичная запеканка к Новому Году (vegan)
Составляем антикризисное Новогоднее меню! Не повод ли обратиться к полезным растительным источникам белка в нарядной форме? :)
Ингредиенты
1 стакан зеленой чечевицы, готовим согласно инструкции на упаковке
½ стакана полбы или любого другого зерна, готовим согласно инструкции на упаковке
½ луковицы, мелко нарезаем
1 морковка, натираем на мелкой терке
1 черешок сельдерея, мелко нарезаем
2 ст. л. размолотого льняного семени + 6 ст. л. воды
1 ст. л. петрушки
1 ч. л. розмарина
½ стакана хлебных крошек
соль, перец – по вкусу
Приготовление:
Соединяем вместе воду и молотые семена льна, отставляем их на 5-10 минут – смесь должна дать гель.
Разогреваем духовку до 180 градусов. Форму для запекания промазываем маслом и выстилаем пергаментной бумагой.
В большой миске разминаем в пюре чечевицу, смешиваем с полбой, морковью, луком, сельдереем, гелем семян льна и розмарином. Затем вмешиваем хлебные крошки, петрушку, приправляем солью и перцем.
Выкладываем смесь в форму, хорошенько уплотняем и выпекаем 40-50 минут. Прежде чем достать из формы, дайте запеканке остыть. Подайте, эффектно украсив свежим розмарином и порезав на порционные ломтики. Отлично пойдет с любым веганским соусом :)
Думаете, что подарить близким на Новый Год? Ловите наши подсказки в категории «Подарки к Новому Году», выбирайте по душе!
Источник рецепта и фото thechiclife.com
Рецепт перевела и опубликовала: Анна Кононова
Декабрь 19th, 2014 | Теги: зелень, лук, морковь, полба, розмарин, сельдерея черешки, семечки льна, хлебцы, чечевица | Категории: бобы, горох, фасоль
| 
| 
| Подписаться на комментарии | Оставить комментарий | Trackback URL
