Семена Чиа, Chia seeds, Парагвай

Семя Чиа (испанский шалфей) –  это маленькое зернышко, богатое пищевыми волокнами, антиоксидантами, белками и жирными кислотами Омега-3. 

Это один из самых целебных продуктов питания, который обязательно должен присутствовать в вашем рационе, если вы сторонник здорового питания. Семена чиа выращиваются в экологически чистых горных районах Южной Америки.

Взять набор из 4-х упаковок - выгоднее)

Семена чиа содержат:

•    в 8 раз больше omega-3, чем в лососе
•    в 6 раз больше кальция (Ca), чем в молоке
•    в 3 раза больше железа (Fe), чем в шпинате
•    в 2 раза больше калия (Ka), чем в бананах
•    в 15 раз больше магния (Mg), чем в брокколи
•    в 2 раза больше клетчатки, чем в отрубях
•    в 6 раз больше белка, чем в фасоли
•    в 4 раза больше селена (Sn), чем в семени льна
•    в 9 раз больше фосфора (P), чем в цельном молоке
•    в 3 раза больше антиоксидантов, чем в ягодах черники...

...фух! Ну, разве они не волшебные? :)

Полезные свойства семян чиа:

В семенах чиа около 40% масла, около 20% белков и (тада-ам!) нулевое количество холестерина;

Семя чиа состоит из значительного количества клетчатки, антиоксидантов и витаминов В3, В2, В1, широкого спектра жизненно важных минералов, таких, как кальций, железо, калий, цинк и т.д.

Самое важное свойство семян чиа - высокое содержание незаменимой жирной кислоты ОМЕГА-3, больше, чем в рыбе или других зерновых и семенах. 

Высокое содержание клетчатки и ее способность поглощения жидкости (в 10 раз больше собственного веса!) оздоравливает и очищает пищеварительную систему.

Семена чиа для похудения?

Высокий уровень клетчатки, который содержится в семенах, дает ощущение сытости. Большое количество микроэлементов действительно насыщают организм.
Добавление воды в семена чиа за несколько минут превращает их в своеобразный гель. Тот же самый эффект происходит в желудке. Этот гель создает физический барьер между углеводами и пищеварительными ферментами, замедляя преобразование углеводов в сахар.
Другими словами - понижаем уровень сахара в организме и следим за фигурой ;)

Сколько чиа вешать в граммах? :)
- в 1 чайной ложке 8 граммов
- в 1 столовой ложке 25 граммов
- в 1 стакане 230 граммов

Удобно взять семена чиа с собой! Для тех, кто не хочет отмерять чиа ложками.
Порционные стики чиа - пакетики с семенами чиа по 10 грамм.
Удобная упаковка - оптимальная порция для красоты, похудения, молодости и здоровья!

Страна-производитель: Парагвай
Вес: 250 грамм
Упаковка: 

Рецепты с семенами чиа

Семена чиа на кухне хозяйки могут стать полезной альтернативой маслу.

Приготовьте гель из семян чиа (просто замочив их на несколько минут) - и добавляйте их в блюда в такой же пропорции, как и масло. 

Присуствие семян чиа в вашем любимом блюде абсолютно никак не отразится на его вкусе (а польза только вырастет :) )

Добавьте семена чиа в выпечку, или просто посыпьте ими сдобу, кексы и тортики -  готовить полезные десерты еще никогда не было так просто. 

Читайте простые и вкусные рецепты с семенами чиа на Фейсбуке, ВКонтакте, Инстаграме и в нашем блоге !

Дополнительная информация по семенам чиа, рецепты с семенами чиа смотрите по ссылке!