Клубничные завтраки: Бананово-клубничный шейк с овсом (live)
Что нам нужно, чтобы настроится утром на хорошую волну? Всего ничего: пару минут нашего бесценного и жужжащий блендер.
Растворяемся в нежном сочетания клубники, малины, банана и овсяного молочка! И плывём по своим делам, словно облака в штанах и юбках! :)
Ингредиенты
на 1 порцию
- 1 банан
- 5 ягод клубники
- 5 ягод малины (можно замороженных)
- 1 ст. л. цельнозерновых овсяных хлопьев или овсяной крупки (можно взять «Овсянку по-старорусски»)
- 200 мл овсяного молока (для этого рецепта овсяное молочко лучше предварительно не подслащивать, ну или постфактум подсластить по вкусу)
А вы знали, что клетчатка по науке называется еще » пищевые балластные вещества»?
Так что овсянку добавляем в этот шейк на самом деле того, чтобы окончательно не улететь :)
Шутка. Чтобы восполнить её (клетчатки) недостаток в рафинированых диетах и чтобы пищеварение работало как часы.
Приготовление
Смешиваем все ингредиенты в блендере на высокой скорости. Наливаем в бокал, дополняем розовой соломинкой и радуемся летнему дню!
Рецепт перевела и опубликовала: Анна Кононова
Рецепт найден на просторах интернета Дарьей Абросимовой
Источник фото и рецепта: dearkitchen.net
Июнь 26th, 2013 | Теги: банан, блендер, клубника, малина, овес, просто! | Категории: напитки
| 
| 
| Подписаться на комментарии | Оставить комментарий | Trackback URL
