Seryogina.ru – практика натурального питания

Народная мудрость: если кто-то за вас готовит, то кто-то может за вас и съесть :) Как насчёт сделать печеньки самим?
1,5 стакана муки без глютена из теффа

1 стакан овсяных хлопьев

1 стакан нарезанной кураги

2/3 стакана натурального йогурта (делаем сами с закваской «Свой йогурт»)

1/2 стакана кокосового сахара

3 ст. л. оливкового масла

1 ст. л. миндаля (по желанию)

1 ч. [...]

Март 7th, 2016 | Теги: без глютена, без дрожжей, кокосовый сахар, курага, миндаль, мука из теффа, хлопья овсяные | Категории: кексы, печенье | Оставить комментарий

Если уже устали отдыхать и перед Рождеством так и хочется что-нибудь перемолоть, то достаем блендер и призываем в помощь наш волшебный вжжж! Сегодня лепим вкусняшки из фисташки (и не только) – веганские рафаэлло!
Для этого суперфудного нежного чуда нужно всего лишь:
50 г органического кокосового масла;
2 ч.л. органической лукумы;
1-2 банана;

Январь 5th, 2016 | Теги: Веганство, вегетарианство, десерт, инжир, кокосовое масло, миндаль, орехи фисташки | Категории: десерты, печенье, конфеты, пирожные, конфеты | Оставить комментарий

Восхитительные сырые кексики с годжи, шелковицей и шоколадной глазурью придутся по вкусу даже самым избирательным сладкоежкам :)
Попробуйте – и этот десерт станет вашим любимым!
Для кексов (получается 4 штуки):
65 г сырых фиников без косточек
65 г сырого миндаля
65 г сырого фундука
2 ч. л. нектара агавы или сиропа топинамбура
50 г ягод годжи и шелковицы (оставьте несколько штук, чтобы [...]

Октябрь 22nd, 2015 | Теги: годжи, какао, какао порошок, масло какао, миндаль, орех миндаль, орех фундук, орехи, сироп агавы, сироп топинамбура, тутовник, ягоды годжи | Категории: Все сладкие рецепты, кексы, печенье | Оставить комментарий

Свежий и бодрящий яблочно-имбирный коктейль – отличный напиток для осени! Богат витаминами и питательными веществами, согревает, тонизирует и придает сил, нормализует обмен веществ, способствует похудению.
Ингредиенты на 1 – 2 порции:
✔2 чашки нарезанных яблок
✔½ стакана белого винограда
✔2 чайные ложки свежего тертого имбиря
✔2 столовые ложки семян конопли
✔1,5 стакана миндального молока
✔1 чашка шпината
✔1 чайная ложка порошка келпа
Добавьте по [...]

Октябрь 18th, 2015 | Теги: виноград, имбирь, келп, корица, миндаль, миндальное молоко, мята, орех миндаль, шпинат, яблоко | Категории: Все РЕЦЕПТЫ, напитки | Оставить комментарий

Сезон клубники заканчивается, попробуем ещё один детокс-смузи! Кстати, клубнику можно заменить другими ягодами.
Мы смешаем их с хлореллой, богатой хлорофиллом, что сделает наш смузи мощным очищающим и тонизирующим средством.
Выведем накопившиеся токсины и начнем день, полные энергией!
Ингредиенты:
4 или 5 ягод клубники (или малину, персик, сладкую сливу)
1 стакан рисового, овсяного или миндального молока
1 чайная ложка хлореллы – [...]

Август 7th, 2015 | Теги: клубника, миндаль, молоко ореховое, сироп топинамбура, хлорелла | Категории: напитки | Оставить комментарий