Seryogina.ru – практика натурального питания

Очень часто с диабетом приходится себе в чем-то отказывать, ограничивать, ну и в целом очень заморачиваться на тему питания.

Презентуем сегодня подборку продуктов, которым доверено сделать аскетичный диетический стол более разнообразным и в то же время оздоравливающим!
1. Киноа
Довольно часто все злаки в диабетическом столе летят под одну гребенку в категорию «запретное», а между тем заморская [...]

Июнь 17th, 2014 | Теги: асаи, годжи, келп, киноа, лецитин, макароны, масло конопляное, моринга, отруби, порошок баобаба, семена чиа, семечки конопли, сироп агавы, сироп топинамбура, стевия, топинамбур, цикорий, чернослив | Категории: здоровье | Оставить комментарий

До пятницы ещё далеко, срочно требуется подкрепление! Мы предпочитаем его в виде полезного десерта с ягодами годжи – вместе с макой, спирулиной и семечками конопли в шоколадном батончике они подарят нам море энергии.
Ингредиенты
1 ст. порошка какао
1 ст. масло какао (в жидком состоянии)
½ ст. миндальной пасты

Апрель 23rd, 2014 | Теги: raw сыроедение, блендер, ваниль, годжи, какао порошок, мака перуанская, масло какао, просто!, семечки конопли, семечки подсолнечные, сироп агавы, сироп кленовый, сироп топинамбура, спирулина | Категории: пирожные, конфеты | Оставить комментарий

Дорогие друзья!
20 марта отмечается Международный день без мяса.
Мы приходим (или присматриваемся) к этой идее каждый по разным причинам: здоровья ради, птичку жалко, почистить карму… И первый вопрос, который встает перед каждым Нео – какими натуральными продуктами (соя не в счет:)) можно заменить мясо и в каких блюдах?
Ловите небольшую шпаргалку, как сделать этот шаг легко и [...]

Март 19th, 2014 | Теги: баклажан, грибы, мясо, орехи, семечки конопли | Категории: питание | Оставить комментарий

Легкая овощная закуска  - «шаурма» из свежих овощей быстро вернет ощущение легкости-полета и напомнит, что после зимы обязательно наступит весна, а за ней и лето :)
Ингредиенты

1  кочан капусты/любой другой листовой салат с крупными листьями
3 небольших свеклы
4 небольших моркови
1 спелый авокадо
2 1/2 ст. л. горчицы
1 ст .л. нектара агавы (или сиропа Тобы)
1 ст. л. масло авокадо [...]

Январь 18th, 2013 | Теги: raw сыроедение, горчица, капуста белокочанная, масло авокадо, морковь, орех миндаль, просто!, свекла, семечки конопли, семечки льна, сироп агавы, сироп топинамбура | Категории: закуски, овощные блюда | Оставить комментарий

Собственно рецепт очень простой и сытный. Фотку успели сделать в лучах заходящего зимнего солнца, вернувшись из школы с сыном.
Миндальное молоко
1/4 стручка таитянской ванили
морская соль
2 ст. л. hempshake acai-goji (это смесь с фруктами на основе порошка конопли – это белок, клетчатка и омега-жирные кислоты)
сироп Toba (немножко совсем)
черника из морозилки
и 2 ст. л. лецитина
Лецитин как эмульгатор придает [...]

Февраль 2nd, 2012 | Теги: блендер, лецитин, молоко ореховое, просто!, семечки конопли, черника | Категории: напитки | Оставить комментарий