Seryogina.ru – практика натурального питания

Лето обещает быть жарким, и если вам в такую погоду вообще не хочется ничего есть, кроме мороженого, то их есть у нас :)

Ловите подборку из 25 рецептов вкуснейшего веганского мороженого, которым мы и сами не прочь питаться бесконечно.
Из ягод и фруктов:

Арбузное
Сорбет из киви
С нектарином и клубникой
Клубнично-мятное «Мохито»
Клубнично-банановое

Июль 7th, 2015 | Теги: ананас, бананы, вишня, кешью, киви, клубника, клюква, лимон, манго, морковь, нектарин, орехи грецкие, орехи фисташки, персик, спирулина, шоколад | Категории: мороженое, шербет | Оставить комментарий

Во время подготовки ко Дню Матери, который отмечался 10 мая, нас часто спрашивали, есть ли в нашем ассортименте какие-нибудь суперфуды, которые бы особенно подходили супер-мамам?

Мы решили поделиться небольшой шпаргалкой по этим волшебным продуктам, ведь для полезного и вкусного подарка маме/жене/себе любимой не стоит ждать следующего года! :)
А зачем это нужно?
Если вкратце, нутрициологи соглашаются, что женский [...]

Май 13th, 2015 | Теги: абрикос, авокадо, грибы, дыня, какао дробленое, какао тертое, капуста морская, клюква, масло грецкого ореха, масло конопляное, масло кунжутное, морковь, отруби, рис дикий, семена чиа, семечки конопли, семечки кунжутные, семечки льна, семечки тыквы, специи, тутовник, фасоль, хлопья овсяные, чечевица, шпинат, ягоды годжи | Категории: разные полезные продукты | Оставить комментарий

Увы, очень часто приходится слышать, что у кого-то из друзей или родственников анализы показали повышенный холестерин.

А между тем существует ряд продуктов «из параллельной вселенной», способных значительно повлиять на его снижение. Полный список продуктов доступен в магазине по тэгу «понижают холестерин».

А вот лучшие 10 из них:
1. Чеснок
Это – настоящий супергерой для тех, у кого повышенный холестерин. [...]

Март 4th, 2015 | Теги: авокадо, горох, горох маш, горох нут, клюква, масло оливковое, овес, семена чиа, сироп топинамбура, спирулина, фасоль, хлорелла, чеснок, чечевица, шоколад | Категории: здоровье | Оставить комментарий

Утро задает тон всему дню!
Настраиваемся на волну непробиваемого дзэна с помощью теплой каши из овса и киноа – будет всем полный ОМ :)
Ингредиенты:
сушеные ягоды (годжи, вяленая клюква) – 1/2 стакана
овсяные хлопья долгого приготовления – 1/2 стакана
хорошо промытая киноа – 1/2 стакана
изюм – 1/4 стакана
соль – щепотка
корица, кардамон – по вкусу
вода – 4 стакана
подсластитель – по [...]

Февраль 4th, 2015 | Теги: годжи, изюм, киноа, клюква, просто!, сироп топинамбура, специи, хлопья овсяные | Категории: крупа, каша, плов | Оставить комментарий

Все ещё ищете свой идеальный завтрак? Попробуйте приготовить этих румяных очаровашек! Эти ребята точно знают, как поднять всем с утра настроение ;)
Ингредиенты
¾ стакана миндального молока (или готового рисового)
2 ч. л. лимонного сока
1 стакан цельнозерновой муки
2 ст. л. натурального тростникового или кокосового сахара
1 ч. л. пекарского порошка (можно заменить доп. 1/4 ч. л. соды + 1/2 [...]

Июль 15th, 2014 | Теги: изюм, клюква, кокосовый сахар, лимон, молоко ореховое, мука пшеничная, семечки льна, тростниковый сахар | Категории: десерты | Оставить комментарий