Seryogina.ru – практика натурального питания

Что бы такого приготовить сегодня на ужин, чтобы и из сезонных продуктов, и витаминное, и быстрое?

Салат, первое, второе и компот! Делимся идеями, которые обязательно затем опробовать на деле ;)
Салаты, закуски:
Свекольный хуммус: сила фиолетового корнеплода, свежесть зелени, питательность нута! Сдабриваем лимонным соком для витаминки С и получает отличный соус-дип к овощным палочкам.
Табуле из пшена: что [...]

Март 19th, 2015 | Теги: авокадо, апельсин, зелень, имбирь, капуста брюссельская, киви, крупа пшённая, макароны, морковь, свекла, сельдерея черешки, сухофрукты, ягоды годжи | Категории: питание | Оставить комментарий

Песто – всему голова! За все время существования нашего блога мы навыпускали столько прикольных версий этого популярного соуса, что прям ах!

Выбирайте себе по вкусу ;)
- Песто из крапивы
- Овощной песто
- Шалфеевый песто с грецкими орехами
- Песто из морковной ботвы
- Песто из кинзы
- Песто из белой фасоли
- Песто из маслин
К таким нетрадиционным видам песто подавай нетрадиционные макароны! :Р Их [...]

Октябрь 16th, 2014 | Теги: макароны | Категории: соусы, заправки, начинки | Оставить комментарий

Очень часто с диабетом приходится себе в чем-то отказывать, ограничивать, ну и в целом очень заморачиваться на тему питания.

Презентуем сегодня подборку продуктов, которым доверено сделать аскетичный диетический стол более разнообразным и в то же время оздоравливающим!
1. Киноа
Довольно часто все злаки в диабетическом столе летят под одну гребенку в категорию «запретное», а между тем заморская [...]

Июнь 17th, 2014 | Теги: асаи, годжи, келп, киноа, лецитин, макароны, масло конопляное, моринга, отруби, порошок баобаба, семена чиа, семечки конопли, сироп агавы, сироп топинамбура, стевия, топинамбур, цикорий, чернослив | Категории: здоровье | Оставить комментарий

Готовим ароматный соус песто* к цельнозерновым спагетти

Мы с вами очень любим и стремимся создавать счастливую пищу, не так ли? А что может быть счастливее, чем итальянская кулинария? Простые, питательные и при этом легкие, натуральные и полезные, да еще и неизменно вкусные, блюда итальянской кухни вдохновляют и восхищают.  Минимум ингредиентов – но исключительно высшего качества и [...]

Сентябрь 5th, 2011 | Теги: базилик, блендер, макароны, масло оливковое, орехи кедровые, просто!, чеснок | Категории: соусы, заправки, начинки | Оставить комментарий

Это вкусное и красивое быстрое блюдо прекрасно подойдет для легкого обеда или ужина.

Ингредиенты (на 4 порции)
Сладкий перец: по одному красного, желтого и оранжевого цвета
1 зубчик чеснока, измельчить
2 ст. л. каперсов

Ноябрь 24th, 2008 | Теги: зелень, изюм, каперсы, лайм, макароны, мед, перец, просто!, чеснок | Категории: овощные блюда | Comments (3)