Seryogina.ru – практика натурального питания

Утепляемся…салатом :)

Все очень просто и легко – запечь, отварить, смешать.
Зато какое удовольствие есть!
Ингредиенты
на 4 порции

1 тыква баттернат
3 ст. л. оливкового масла
1 ч. л соли
200 г дикого риса
½ луковицы красного лука
2 ст. л. бальзамического уксуса
70 г (1/2 стакана) крупно порубленного пекана или грецких орехов
50 г (1/3 стакана) вяленой клюквы
1 пучок петрушки, крупно порубить
перец – [...]

Февраль 5th, 2014 | Теги: зелень, клюква, лук, орех пекан, орехи грецкие, рис дикий, тыква | Категории: салаты | Оставить комментарий

Вершина эволюции банановых завтраков: готовится в три счёта, сногсшибательно выглядит, нравится детям!
Полейте сверху него немного сиропа агавы – будет еще карамельней :)

на 2 порции:

1 большой банан
2 ст. л. миндальной пасты
2 стакана миндального молока (взбиваем блендером 2-4 ст. л. миндальной пасты в 2х стаканах воды)
1 ст. л. меда или сиропа тоба/нектара агавы
1 ст. [...]

Сентябрь 10th, 2013 | Теги: банан, миндаль, молоко ореховое, орех пекан, ореховая паста, сироп агавы, сироп топинамбура, специи, тахина | Категории: десерты, семечки, орехи и мука из них | Оставить комментарий

Отличный вариант быстрого десерта из натуральных ингредиентов!

Захватите такие штучки с собой в институт или на работу и ощутите на себе, как масла грецкого ореха и пекана помогают «шевелить извилинами» :)
(на 18 мини-тарталеток)
«Формочки» из грецкого ореха

1 3/4 стакана грецких орехов
3 финика
щепотка розовой соли

Апрель 4th, 2013 | Теги: орех пекан, орехи грецкие, финики | Категории: кексы, печенье | Оставить комментарий

Красотой всегда хочется делиться. Красотой и пользой – вдвойне.

Этот сыроедческий десерт изысканных оттенков топленого молока и горького шоколада, в купе с деликатной будоражащей цитрусовой ноткой, словно создан для того, чтобы привлекать к себе максимальное количество восторженных взглядов, а к мастеру, его приготовившего и подавшего – максимальное количество слов восхищения.

Но мы то с вами будем знать [...]

Ноябрь 25th, 2012 | Теги: raw сыроедение, апельсин, блендер, имбирь, какао, масло кокосовое, орех миндаль, орех пекан, орехи кешью, сироп агавы, сироп топинамбура, финики | Категории: сладкие пироги, торты | Comments (2)

Долгие вечера приятнее всего коротать в кругу друзей и с тарелочками чего-нибудь вкусненького.

Предлагаем навеянный пейзажами за окном рецепт сыроедческого десерта – яркого, как осенняя листва, и пряного, как октябрьский воздух!
Ингредиенты для начинки

3 стакана моркови, мелко натертой
2 стакана орехов пекан, мелко растертых в блендере
1/4 стакана изюма, мелко порубленного
1 ч. л. мускатного ореха
1 1/2 ч. л. чайных [...]

Октябрь 19th, 2012 | Теги: апельсин, блендер, ваниль, дегидратор, изюм, кокосовая стружка, масло кокосовое, мед, морковь, орех пекан, орехи кешью, сироп топинамбура, специи, финики | Категории: пирожные, конфеты | Comments (1)