Seryogina.ru – практика натурального питания

Если перелопатить довольно большой объем ученых книжек про похудение и найти причину, почему же этот лишний вес появляется и не уходит, то все можно свести к таким двум простым истинам:
1) Бесконтрольный аппетит – это когда постоянно хочется сладкой и крахмалистой еды. И эта еда попадает в нас.
2) [...]

Июнь 24th, 2014 | Теги: агар-агар, клетчатка, отруби, семена чиа, сироп агавы, сироп топинамбура, стевия, ягоды годжи | Категории: здоровье | Оставить комментарий

Очень часто с диабетом приходится себе в чем-то отказывать, ограничивать, ну и в целом очень заморачиваться на тему питания.

Презентуем сегодня подборку продуктов, которым доверено сделать аскетичный диетический стол более разнообразным и в то же время оздоравливающим!
1. Киноа
Довольно часто все злаки в диабетическом столе летят под одну гребенку в категорию «запретное», а между тем заморская [...]

Июнь 17th, 2014 | Теги: асаи, годжи, келп, киноа, лецитин, макароны, масло конопляное, моринга, отруби, порошок баобаба, семена чиа, семечки конопли, сироп агавы, сироп топинамбура, стевия, топинамбур, цикорий, чернослив | Категории: здоровье | Оставить комментарий

Daria: Утром каждая секунда на счету, однако это не повод пропускать завтрак или глотать бутерброды! Этот полезный и хорошо насыщающий мусс готовится всего 60 секунд.

На две порции нам потребуется:
2 запечённых яблока (приготовим их накануне вечером)
4 ст.л. основы КИЗа
1 банан
1 ст.л. отрубей
пряности по вкусу (хорошо подходят анис и корица)
2 ст.л. сухого геркулеса

Ноябрь 15th, 2008 | Теги: банан, блендер, кисель Изотова, отруби, просто!, хлопья овсяные, яблоко | Категории: десерты | Comments (5)

Рецепт от Дарьи, читательницы рассылки: О пользе КИЗа (Киселя Изотова) известно всем, и я с радостью представляю два рецепта из основы КИЗа: йогурт и соус-маканец.

Ноябрь 10th, 2008 | Теги: кисель Изотова, мед, отруби, персик, редька, чеснок | Категории: соусы, заправки, начинки | Comments (7)

Рецепт Дарьи, читательницы рассылки:
По этому рецепту я готовила ржаные, пшеничные и пшённые лепёшки, лепёшки с оливками, сладким перцем, сельдереем, луком и тыквой. С рожью и пшеницей проблем не было, но в пшённых часть муки лучше заменить молотым льняным семенем, иначе лепёшки будут хрупкими (в просе почти нет клейковины).
Из указанного количества продуктов получится либо одна большая [...]

Октябрь 30th, 2008 | Теги: мука, отруби, просто!, стевия, уксус яблочный | Категории: несладкая выпечка, технология | Comments (24)