Seryogina.ru – практика натурального питания

Кто уже успел сходить в лес по грибы? А кто затарился грибным лукошком в магазине? :)

Ловите от нас изумительный летний рецепт с такими родными и знакомыми с детства оранжевыми лисичками!
Способ приготовления:
300 г лисичек (или сколько душа пожелает) промойте и отварите в небольшом количестве воды в течение 10-15 минут, затем слейте жидкость.
Как известно, лисички можно употреблять [...]

Июль 23rd, 2015 | Теги: грибы, кабачок, лук, масло растительное, специи, чеснок | Категории: грибы | Оставить комментарий

Во время подготовки ко Дню Матери, который отмечался 10 мая, нас часто спрашивали, есть ли в нашем ассортименте какие-нибудь суперфуды, которые бы особенно подходили супер-мамам?

Мы решили поделиться небольшой шпаргалкой по этим волшебным продуктам, ведь для полезного и вкусного подарка маме/жене/себе любимой не стоит ждать следующего года! :)
А зачем это нужно?
Если вкратце, нутрициологи соглашаются, что женский [...]

Май 13th, 2015 | Теги: абрикос, авокадо, грибы, дыня, какао дробленое, какао тертое, капуста морская, клюква, масло грецкого ореха, масло конопляное, масло кунжутное, морковь, отруби, рис дикий, семена чиа, семечки конопли, семечки кунжутные, семечки льна, семечки тыквы, специи, тутовник, фасоль, хлопья овсяные, чечевица, шпинат, ягоды годжи | Категории: разные полезные продукты | Оставить комментарий

В преддверии Дня Матери (10 мая) мы подумали, что больше всего с семейной любовью у нас ассоциируется мамина выпечка!

Отвечаем любовью на любовь! Предлагаем порадовать свою маму в этот день вкуснейшим полезным пирогом.

С нас – три рецепта, с вас – добавить побольше нежности в процессе приготовления :)
Яблочный пирог
яблоки, очищенные и нарезанные ломтиками – 2 шт.
[...]

Май 7th, 2015 | Теги: апельсин, банан, блендер, ваниль, кокосовый сахар, лимон, масло кокосовое, масло растительное, молоко ореховое, морковь, мука пшеничная, специи, шоколад | Категории: сладкие пироги, торты | Оставить комментарий

Утро задает тон всему дню!
Настраиваемся на волну непробиваемого дзэна с помощью теплой каши из овса и киноа – будет всем полный ОМ :)
Ингредиенты:
сушеные ягоды (годжи, вяленая клюква) – 1/2 стакана
овсяные хлопья долгого приготовления – 1/2 стакана
хорошо промытая киноа – 1/2 стакана
изюм – 1/4 стакана
соль – щепотка
корица, кардамон – по вкусу
вода – 4 стакана
подсластитель – по [...]

Февраль 4th, 2015 | Теги: годжи, изюм, киноа, клюква, просто!, сироп топинамбура, специи, хлопья овсяные | Категории: крупа, каша, плов | Оставить комментарий

Начинаем подготовку к Рождеству по всем фронтам! Традиционно будет много вкусной выпечки :)

У сегодняшней чайной коврижки особенный аромат, а сочный изюм в пушистом корже особенно хорош.
Ингредиенты:
3 ст. л. кокосового сахара
3 ст. л. растительного масла
3 ст. л. варенья или джема (лучше без сахара)
7 ст. л. ржаной муки
1 стакан свежезаваренного чая
1 ч. л. соды (гасим яблочным уксусом)
[...]

Январь 4th, 2015 | Теги: ваниль, изюм, кокосовый сахар, масло растительное, мука ржаная, специи, уксус яблочный, чай | Категории: сладкие пироги, торты | Оставить комментарий