Seryogina.ru – практика натурального питания

Если перелопатить довольно большой объем ученых книжек про похудение и найти причину, почему же этот лишний вес появляется и не уходит, то все можно свести к таким двум простым истинам:
1) Бесконтрольный аппетит – это когда постоянно хочется сладкой и крахмалистой еды. И эта еда попадает в нас.
2) [...]

Июнь 24th, 2014 | Теги: агар-агар, отруби, семена чиа, сироп агавы, сироп топинамбура, стевия, ягоды годжи | Категории: здоровье | Оставить комментарий

Очень часто с диабетом приходится себе в чем-то отказывать, ограничивать, ну и в целом очень заморачиваться на тему питания.

Презентуем сегодня подборку продуктов, которым доверено сделать аскетичный диетический стол более разнообразным и в то же время оздоравливающим!
1. Киноа
Довольно часто все злаки в диабетическом столе летят под одну гребенку в категорию «запретное», а между тем заморская [...]

Июнь 17th, 2014 | Теги: асаи, годжи, келп, киноа, лецитин, макароны, масло конопляное, моринга, отруби, порошок баобаба, семена чиа, семечки конопли, сироп агавы, сироп топинамбура, стевия, топинамбур, цикорий, чернослив | Категории: здоровье | Оставить комментарий

Сладкому – быть! Полезному сладкому, конечно:) А в статье «Что вместо вредного рафинированного сахара?» из блога Toba нам расскажет, насколько разнообразен ассортимент натуральных сахарозаменителей. Вариантов столько, что хватило и на второй материал – ждём продолжения!
О том, что рафинированный сахар – это ай-ай-ай, мы сегодня говорить не будем.
У нас – всё на позитиве! Расскажем и покажем, [...]

Апрель 3rd, 2014 | Теги: сироп агавы, сироп кленовый, сироп топинамбура, стевия | Категории: Продукты: теория | Оставить комментарий

Когда за окном все одинаковое и белое, а душа просит цвета и чудес – готовим яркие и легкие десерты!

Сегодня это будут роскошные по вкусу пирожные без выпечки с деликатным ароматом лайма.

Витаминизируемся и просыпаемся от зимней спячки!
Ингредиенты
На 12 порций, хранить в холодильнике.
Коржик

1 стакан кокосовой стружки
1 стакан грецкого ореха
½ стакана фиников без косточек (если [...]

Январь 30th, 2013 | Теги: raw сыроедение, авокадо, блендер, киви, кокосовая стружка, лайм, мед, орехи грецкие, просто!, сироп топинамбура, стевия, финики | Категории: пирожные, конфеты | Comments (5)

Классический яблочный соус теплого приготовления – оригинальное блюдо для завтрака и легкого перекуса. Также хорошо аккомпанирует любым свежим и печеным овощам, орехам.

1, 3 кг кислых яблок (вроде антоновки или «Гренни смит»)
7 ст.л. лимонного сока;
1/2 ч.л. корицы;
1/2 ч.л. мускатного ореха;
щепотка душистого перца;
1 1/4 ч.л. стевиозида (экстракта стевии);
1 стакан воды (можно добавить больше – если потребуется)

Яблоки [...]

Август 24th, 2012 | Теги: специи, стевия, яблоко | Категории: десерты, соусы, заправки, начинки | Оставить комментарий