Seryogina.ru – практика натурального питания

На носу Рождество! Пора бы уже задуматься о праздничном столе.
Рождественский кекс – постное веганское блюдо, замечательно будет смотреться на вашем столе. Дед Мороз (а может, и Санта-Клаус:) просто не сможет уйти!
Ингредиенты:
3/4 стакана муки (предлагаем вариант муки без глютена)
3/4 стакана кокосового сахара
3 стакана нарезанных сухофруктов (чернослива, кураги, изюма)
3 стакана крупно порубленных орехов
3/4 стакана яблочного пюре
1/4 стакана [...]

Декабрь 15th, 2015 | Теги: ваниль, Веганство, вегетарианство, кекс, кокосовый сахар, корица, мускатный орех, праздник, рецепт, сухофрукты, яблочное пюре | Категории: кексы, печенье | Оставить комментарий

Сладкоежкам на заметку! Сладкие и очень полезные фисташково-лимонные веганские трюфели с лимоном придутся по вкусу всем членам семьи!
Ингредиенты примерно на 15 трюфелей:

½ чашки сырых фисташек
¼ чашки сырых кешью
2 столовые ложки порошка лукумы
⅛ ч. л. гималайской морской соли
цедра 1 лимона
8 больших фиников без косточек
1 чайная ложка воды

Октябрь 2nd, 2015 | Теги: лукума, орехи, орехи кешью, орехи фисташки, сухофрукты, финики | Категории: Все сладкие рецепты, орехи и семечки, пирожные, конфеты | Оставить комментарий

В World Vegetarian Day рассказываем о самых знаменитых вегетарианцах. Сегодня наше внимание – на Уму Турман!
Кстати, вегетарианство, система питания, исключающая из пищи продукты животного происхождения, имеет свою давнюю историю. Считается, что в основе вегетарианства лежат религиозные традиции буддизма и индуизма. В Европе вегетарианство появилось только в начале 19 века, в Англии, где широкому распространению этого [...]

Октябрь 1st, 2015 | Теги: вода, детокс, крупа, орехи, сухофрукты | Категории: Полезные статьи, события, стиль жизни | Оставить комментарий

В качестве продолжения статьи «Топ-10 продуктов для лактакции» мы решили излить наши знания в статью про лучшие веганские продукты для будущих мам :)

В двух словах, в этот деликатный период все специалисты предлагают сфокусироваться на белке, фолиевой кислоте, кальции, железе, витамине С для лучшего усваивания железа. Также продукты из сегодняшнего обзора будут помогать побороть токсикозы, анемию, [...]

Апрель 2nd, 2015 | Теги: капуста брокколи, кэроб, маточное молочко, спирулина, сухофрукты | Категории: разные полезные продукты | Комментарии отключены

Что бы такого приготовить сегодня на ужин, чтобы и из сезонных продуктов, и витаминное, и быстрое?

Салат, первое, второе и компот! Делимся идеями, которые обязательно затем опробовать на деле ;)
Салаты, закуски:
Свекольный хуммус: сила фиолетового корнеплода, свежесть зелени, питательность нута! Сдабриваем лимонным соком для витаминки С и получает отличный соус-дип к овощным палочкам.
Табуле из пшена: что [...]

Март 19th, 2015 | Теги: авокадо, апельсин, зелень, имбирь, капуста брюссельская, киви, крупа пшённая, макароны, морковь, свекла, сельдерея черешки, сухофрукты, ягоды годжи | Категории: питание | Оставить комментарий